當(dāng)前位置：上海菇新首頁(yè) » 上海菇新資訊中心 » 大漢資訊 » 養(yǎng)生講堂

蔬果去除農(nóng)藥的要訣[ 2014-07-20 08:10 ]: 1.去皮氣候炎熱潮濕，農(nóng)民會(huì)使用殺菌劑來(lái)預(yù)防蔬果發(fā)霉腐壞，延長(zhǎng)蔬果保鮮期，就可降低成本的耗費(fèi)。農(nóng)藥大多殘留于蔬果表面，除去外皮就大大減少接觸到農(nóng)藥的機(jī)會(huì)。所以建議即使是去皮吃的水果，如柑橘、香蕉、荔枝、奇異果等，還是要清洗過(guò)再食用，雙手才不會(huì)沾染到外皮殘留的藥劑，將農(nóng)藥吃下肚。 2.室溫?fù)]發(fā) 作物施用農(nóng)藥后，其殘留量會(huì)隨時(shí)間降低，環(huán)境溫度愈高，殘留農(nóng)藥會(huì)揮發(fā)得愈快，陽(yáng)光中的紫外線也會(huì)破壞農(nóng)藥，蔬果表面的農(nóng)藥因曝露在空氣中，會(huì)產(chǎn)生氧化反應(yīng)，加速農(nóng)藥的分解。但均溫度較高的國(guó)家，只要放于室溫下通風(fēng)處2天即

保持四習(xí)慣延年益壽節(jié)制飲食自然療養(yǎng)法[ 2014-07-18 08:02 ]: 長(zhǎng)壽是每個(gè)人都向往的事情，如何長(zhǎng)壽是人們最關(guān)心的，那么怎么樣才能長(zhǎng)壽呢?長(zhǎng)壽要從日常小習(xí)慣做起，養(yǎng)好習(xí)慣，健康生活，就能延年益壽。以下四個(gè)日常好習(xí)慣就可幫助長(zhǎng)壽，大家一起來(lái)看看。　　一、低溫養(yǎng)生　　低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細(xì)胞代謝速度，進(jìn)而延緩衰老的目的。其實(shí)，很多養(yǎng)生的書(shū)籍都倡導(dǎo)女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實(shí)，女人更需要“低溫養(yǎng)生&

奇異果變身“開(kāi)心果” 快樂(lè)食物趕走壞心情[ 2014-07-17 08:22 ]: 新西蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一天攝取兩顆奇異果能讓負(fù)面情緒減低超過(guò)三成，不開(kāi)心時(shí)不用再狂吃高熱量高糖分的快餐和甜食解壓了，奇異果可能是更健康的選擇。感到壓抑和心情低落時(shí)很多人都會(huì)選擇吃東西讓自己恢復(fù)好心情，飲食的確能夠改變?nèi)说那榫w。奧塔哥大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一天兩顆奇異果能夠改善心情和增加活力。根據(jù)《新西蘭先驅(qū)報(bào)》的報(bào)導(dǎo)，研究員讓54名少吃水果的男生分成兩組，一組每天吃兩顆奇異果，而另一組只吃半顆。研究結(jié)果顯示每天吃兩顆奇異果的男學(xué)生明顯感到疲勞和憂郁癥狀減少，而且身體變得更有活力。這項(xiàng)研究結(jié)果刊登在《營(yíng)養(yǎng)科學(xué)雜志

均衡飲食多運(yùn)動(dòng) 降低失智[ 2014-07-16 08:06 ]: 人口老化，失智癥患者比例相對(duì)提高。建議多運(yùn)動(dòng)及均衡健康飲食，以降低失智的危險(xiǎn)性。

低頭族肩頸痛小心烏龜頸[ 2014-07-15 08:22 ]: 年輕人喜歡低頭玩手機(jī)、ipad，容易因姿勢(shì)不良而出現(xiàn)“烏龜頸”，造成肩頸疼痛，甚至長(zhǎng)骨刺，不可不防。調(diào)查顯示：學(xué)生放寒假后，許多人因肩頸疼痛而求醫(yī)，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)多數(shù)年輕患者都是“低頭族”，在等待門(mén)診時(shí)，還不忘低頭玩手機(jī)。“低頭族”長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確，容易造成肌肉、肩頸疼痛，頸椎也會(huì)因長(zhǎng)期承受不正常壓力，造成脊椎受傷或椎間盤(pán)病變。 &nbs

砧板的清潔消毒保養(yǎng)法[ 2014-07-14 15:43 ]: 發(fā)現(xiàn)使用過(guò)幾天的砧板的表面，每平方厘米就有病菌多達(dá)20萬(wàn)個(gè)，有的含有多種致病菌。因此，對(duì)砧板的消毒是不可忽視的。

七種紫色食物防癌抗衰老[ 2014-07-14 08:12 ]: 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。有抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。長(zhǎng)期使用電腦或者看書(shū)的人群應(yīng)多攝取。藍(lán)莓被稱為“超級(jí)水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預(yù)防結(jié)腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。除卻藍(lán)莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜對(duì)健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。

夏季女性排毒六絕招天然檸檬水排毒法[ 2014-07-11 08:27 ]: 夏季是女性皮膚問(wèn)題最多的季節(jié)，也是身體出現(xiàn)最多毛病季節(jié)。現(xiàn)代女性為了漂亮。只知道臉蛋和身體的保養(yǎng)，殊不知，沒(méi)有排出身體內(nèi)的毒素，做再多的保養(yǎng)也沒(méi)有多大的效果，下面我們來(lái)了解下夏季女人該如何排毒。

哼唱健身功效奇佳[ 2014-07-10 08:07 ]: 哼唱是很簡(jiǎn)單自然的一件事，可是這種哼的動(dòng)作對(duì)健康的助益卻出奇強(qiáng)大。根據(jù)NaturalNews.com網(wǎng)站報(bào)導(dǎo)，無(wú)論是哼著最愛(ài)的曲子或只是哼著「嗯」的單音，都有利于心臟、血壓和鼻竇的健康，能夠降低心臟病、中風(fēng)和鼻竇炎的風(fēng)險(xiǎn)。哼唱可以紓壓哼唱有對(duì)抗壓力的作用，給人一種安定感。護(hù)士亞辛斯其（Erin Yasinski）表示，哼唱會(huì)刺激

減輕精神焦慮洋甘菊茶綠茶有益心情放松[ 2014-07-09 09:49 ]: 通常情況下，雖然焦慮癥患者會(huì)尋求藥物或心理治療的協(xié)助，但若日常生活能養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，就能度過(guò)這段飽受煎熬的不平靜時(shí)期。多項(xiàng)研究顯示，部份食物會(huì)刺激神經(jīng)，另有些食物讓人情緒平靜。因此，情緒易焦慮的人可參考下列有益穩(wěn)定情緒食物，反之，促進(jìn)情緒低落的食品則少吃為宜。有益情緒平穩(wěn)的食物正確的飲食習(xí)慣不一定能治好焦慮癥狀，但會(huì)削弱焦慮程度及強(qiáng)化情緒處理的效果，所以，改變飲

夏季養(yǎng)生最忌諱貪涼[ 2014-07-07 08:20 ]: 夏日到了，人們?cè)撊绾物嬍称鹁?，使自己在炎炎夏日，獲得健康的身體呢？下面上海菇新為大家介紹一些夏季養(yǎng)生的禁忌事項(xiàng)，原則之一是忌貪涼。進(jìn)入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會(huì)對(duì)人帶來(lái)很多疾病的。所以夏季養(yǎng)生原則最關(guān)鍵的就是忌涼！下面四大養(yǎng)生禁忌要牢記。 1、忌夜食生冷：夏季夜短，年事稍長(zhǎng)之

跟骨質(zhì)疏松說(shuō)——拜拜[ 2014-07-01 08:51 ]: 先來(lái)看一下有哪些危險(xiǎn)因子會(huì)造成骨質(zhì)疏松？家族遺傳、女性、種族，如亞洲人或白人、骨架細(xì)小或體重過(guò)輕者；荷爾蒙缺乏或不足，如停經(jīng)后婦女、早期卵巢切除者；年齡，尤其是超過(guò)60歲以上；鈣或維生素D攝取不足；缺乏運(yùn)動(dòng)；長(zhǎng)期使用某些藥物，如含鋁的制酸劑（胃藥）、皮質(zhì)類固醇藥物、利尿劑及甲狀腺素、抗痙攣等藥物；疾病或某些情況導(dǎo)致負(fù)鈣平衡，如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腎臟病、慢性腹瀉或吸收不良、副甲狀腺疾病等；抽煙；過(guò)量攝取纖維質(zhì)、酒精、咖啡因。在日常生活中，我們要如何增加鈣質(zhì)？ 1.保持均衡飲食的習(xí)慣，廣泛攝取各

靈芝養(yǎng)顏湯，美女們看過(guò)來(lái)[ 2014-06-18 15:25 ]: 靈芝養(yǎng)顏湯靈芝鳳爪養(yǎng)顏湯

靈芝養(yǎng)生藥膳食譜（一）[ 2014-06-18 14:56 ]: 靈芝雙參燕窩湯靈芝雙耳滋補(bǔ)湯靈芝健身氧氣湯

夏日外熱內(nèi)寒，菇新靈芝專家告訴您如何選擇飲食[ 2014-06-18 08:57 ]: 夏天的“長(zhǎng)”，是秋天“收”的基礎(chǔ)。若夏天養(yǎng)生不當(dāng)，“長(zhǎng)”氣不足，供給秋天收斂的能力差了，就會(huì)發(fā)生瘧疾之類的疾病，到了冬至?xí)r，病情就可能加重了。因此夏季養(yǎng)生之事不可不慎！

靈芝的歷史文化與現(xiàn)代應(yīng)用[ 2014-06-13 12:27 ]: 靈芝是中醫(yī)藥寶庫(kù)中的珍品，在我國(guó)作為藥物應(yīng)用已有悠久歷史。東漢時(shí)期的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，已把靈芝列為上藥，并詳細(xì)論述了靈芝的種類、產(chǎn)地、性味、功用等。以后歷代醫(yī)藥學(xué)家也有許多關(guān)于靈芝的論著，如東晉葛洪的《抱樸子》、唐朝素敬的《新修本草》、梁代陶弘景的《神農(nóng)本草經(jīng)集注》和《名醫(yī)別錄》以及明代李時(shí)珍的《本草綱目》等。古代醫(yī)藥學(xué)家對(duì)靈芝的藥用價(jià)值已有充分認(rèn)識(shí)，認(rèn)為靈芝具有;扶正固本作用，可補(bǔ)五臟之氣。

防電腦輻射,看這里，菇新靈芝專家為您解答[ 2014-06-12 08:41 ]: 防電腦輻射什么方法最有效？讓上海菇新來(lái)教你幾招。

你買的靈芝破壁孢子粉有油蒿味嗎？[ 2014-06-11 14:38 ]: 許多有抑制腫瘤、增強(qiáng)免疫力需求的人會(huì)常年吃靈芝破壁孢子粉。有些人會(huì)碰到家里的孢子粉放久了有油蒿味的情況。

夏日如何喝水才更健康[ 2014-06-06 08:21 ]: 夏天來(lái)臨，溫度不斷上升，你是否感覺(jué)身體內(nèi)的水分流失更加快了，日常喝水的頻率也增加了。補(bǔ)充水分在夏天非常重要，但是如何才能將水補(bǔ)充好？你是否有疑問(wèn)，喝水解渴就好了，這還能有什么講究？水的重要性對(duì)身體不言而喻，不僅要解渴，還要讓水在我們的身體里充分發(fā)揮作用。