過完臘八，春節(jié)的腳步漸漸近了。春節(jié)期間無論在哪里幾乎都離不開吃喝，但過分的吃喝會(huì)對(duì)身體造成巨大的負(fù)擔(dān)，尤其是老年人。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每年春節(jié)前后，急診室收治的各種急癥病人比平時(shí)均有所增多，尤其是老年人，由于自身免疫力低下，成為疾病的高發(fā)人群，以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾病的復(fù)發(fā)或加重的病例為多。在歡度春節(jié)的同時(shí)，如何來養(yǎng)生保健，健健康康、喜氣洋洋地過節(jié)呢？

  老年人的節(jié)日病，多與連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食或飲食不潔有關(guān)。專家提醒，老年人腸胃功能弱，對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)性和耐受力較差，若進(jìn)食過于滋膩，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂。故宜適當(dāng)選擇一些“滋陰清補(bǔ)”的食物或保健品，如具有“扶正固本”作用的靈芝孢子粉，有助于調(diào)氣行血，疏肝和胃，健運(yùn)脾胃，重建胃腸道代謝系統(tǒng)，提高免疫力。

  而對(duì)于職場(chǎng)中人來說，此時(shí)不得不面對(duì)一年中最為忙碌的階段：年終效益的總結(jié)、來年工作目標(biāo)的制訂，都使工作量和壓力激增，在季節(jié)與工作的雙重高壓下，常常出現(xiàn)疲勞和免疫力的下降，也可適當(dāng)選擇靈芝孢子粉來提高免疫力，增強(qiáng)精氣神。

  但需要注意的是，目前市面上的靈芝孢子粉品牌、價(jià)格、類型也琳瑯滿目，究竟如何挑選呢？我們請(qǐng)教了專家。專家給了三個(gè)訣竅：一聞，二嘗，三看。

  聞———開袋后有油蒿味的靈芝孢子粉不可要：孢子粉是靈芝的種子，孢子粉中含有孢子油（主要是不飽和脂肪酸），采用傳統(tǒng)破壁工藝加工的孢子粉，加工過程中由于高速摩擦容易產(chǎn)生氧化。有了油蒿味的靈芝孢子粉，說明其中的油脂尤其是不飽和脂肪酸被氧化了，口感比較差，靈芝孢子原有的有效成分大部分被破壞和流失而降低或喪失醫(yī)療保健效果，嚴(yán)重的會(huì)造成胃腸不適。

  嘗———苦味重的才是上等靈芝孢子粉：靈芝孢子粉最主要的功效成分是“靈芝三萜類化合物”和“靈芝粗多糖”，其中三萜類化合物具有天然的苦味，其含量被視為判定靈芝孢子粉真?zhèn)?、?yōu)劣的主要指標(biāo)，含量越高，苦味也會(huì)更加明顯。

  看———上等靈芝孢子粉水試無沉淀：采用傳統(tǒng)振動(dòng)磨破壁技術(shù)生產(chǎn)的靈芝孢子粉，壁殼和有效成分混為一體，沖泡后靜置20分鐘，會(huì)出現(xiàn)明顯的分層現(xiàn)象。而采用“超音速氣流破壁”技術(shù)生產(chǎn)的孢子粉，用85℃開水沖泡后保持相對(duì)均勻、穩(wěn)定的狀態(tài)，更有利于人體吸收利用。

  上海菇新靈芝孢子粉主要保健作用有：抑制腫瘤，緩解腫瘤癥狀，減輕放化療副作用；護(hù)肝解毒，增強(qiáng)肝細(xì)胞解毒造血功能；強(qiáng)肺降脂、增強(qiáng)心肺功能、降低血清膽固醇；調(diào)節(jié)免疫力，鎮(zhèn)定安神、鎮(zhèn)咳、祛談、平喘，改善睡眠質(zhì)量等。目前上海市中山北路3671弄170號(hào)華東師范大學(xué)一村，上海市上南路1000弄9號(hào)（龍華中醫(yī)院浦東分院門口），上海市青浦區(qū)碼頭街52號(hào)，上海市松江區(qū)茸城路11號(hào)等實(shí)體店均有銷售，歡迎來電垂詢。全國免費(fèi)服務(wù)熱線：400-820-2136。