靈芝孢子粉是一款能夠通過(guò)調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w自身免疫力來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的保健品，其中所包含的的靈芝多糖與三萜對(duì)人體有著諸多的作用，那么靈芝孢子粉該如何服用才是正確的、有效的呢？所以菇新今天就與大家分享下靈芝孢子粉的吃法、應(yīng)該怎樣吃。

首先，靈芝孢子粉在服用時(shí)我們要選擇破壁靈芝孢子粉，如果不破壁，靈芝孢子粉是幾乎不會(huì)有效果的。并且可以確定的是破壁后的靈芝孢子粉不含激素、化學(xué)元素等物質(zhì)，可安全、放心的長(zhǎng)期服用，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何的副作用。

溫開水沖服靈芝孢子粉 溫度切勿過(guò)高

可長(zhǎng)期服用的前提下，具體的服用方法應(yīng)該可以讓人體最大程度吸收靈芝孢子粉的有效成分才是好的，菇新在長(zhǎng)期的客戶反饋以及實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)中分析出，靈芝孢子粉的吃法應(yīng)該是這樣子的：

吃靈芝孢子粉的時(shí)間以及頻次：應(yīng)該每日服用三次，選擇飯前半小時(shí)空腹服用，在沖泡時(shí)需要注意50℃左右的溫開水（高溫會(huì)使有效成分失去活性，減低效果），這樣能夠保障有效成分最大程度吸收，提升靈芝孢子粉的功效與作用。

靈芝三萜、靈芝多糖不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

服用量上針對(duì)不同人群，菇新推薦服用靈芝孢子粉的量也會(huì)不同，日常保健人群推薦每日1-3克，身體虛弱、恢復(fù)期病人推薦3-6克，有特殊需求的人群克根據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)增加個(gè)人的服用量。

但僅有正確的吃法還不夠，靈芝孢子粉需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持服用效果才會(huì)明顯，希望諸位持之以恒、勿半途而廢。

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靈芝孢子粉真的會(huì)引起上火嗎？：www.330647.com/Article/lzbzfhyqshszdm_1.html