靈芝除了可以入藥外，還是一種很不錯(cuò)的藥膳食療食材。生活中食用一些靈芝對(duì)人體有著很好的保健作用。下面給大家推薦靈芝的4種健康飲食方法。（靈芝孢子粉的吃法）

靈芝的食用方法

靈芝 煲湯可食用

1、靈芝清補(bǔ)湯

材料：靈芝15克、紅棗23克、黨參23克、枸杞子24克、人參須15克、豬排骨300克、鹽適量。

制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250--300毫升，吃肉喝湯每天1次。

功效：清潤(rùn)提神，健脾開胃。（靈芝孢子粉的吃法）

靈芝可煮粥

2、靈芝煮粥

材料：靈芝10克、糯米50克、小麥60克、白糖30克。

制法：將靈芝切片，用紗布裹好，糯米、小米淘凈，一起放入砂鍋內(nèi)，加3大碗水，用文火煮熟后撈出紗布包，加入白糖后服用。

功效：治療心神不寧、失眠。乏力等癥。（靈芝孢子粉的吃法）

3、靈芝蹄筋湯

材料：靈芝15克、黃芪1克、豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

制法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。（靈芝孢子粉的吃法）

靈芝的食用方法

4、靈芝煲烏龜

材料：靈芝30克、烏龜1只、紅棗10枚、調(diào)料適量。

制法：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。

功效：滋補(bǔ)健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。（靈芝孢子粉的吃法）

以上就是今天為大家?guī)?lái)的靈芝的一些吃法，希望對(duì)大家有所幫助，更多靈芝孢子粉的吃法記得關(guān)注我們！

上海大漢靈芝保健品有限公司

大漢靈芝始創(chuàng)于1996年，專注靈芝深加工24年，一個(gè)國(guó)貨靈芝品牌。坐落于上海市江艇路188號(hào)，是一家國(guó)內(nèi)專注靈芝并集產(chǎn)、學(xué)、銷于一體的實(shí)體型企業(yè)。大漢靈芝一直秉承“推動(dòng)和影響更多的人服用靈芝產(chǎn)品”的理念，嚴(yán)格把控每道工序：從原料的嚴(yán)選、技術(shù)創(chuàng)新以及產(chǎn)品的包裝等諸多環(huán)節(jié)，保障每份產(chǎn)品都是安全有效的。

大漢牌靈芝破壁孢子沖劑：衛(wèi)食健字（1998）第313號(hào)，保健作用：抑制腫瘤，免疫調(diào)節(jié)，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，適合腫瘤患者及免疫力低下者服用。