保健養(yǎng)生是大眾老生常談的問題了，破壁靈芝孢子粉也是人們常服用的保健品之一，因?qū)θ梭w有著難以想象的保健價(jià)值而暢銷于市場，是絕大多數(shù)人們的選擇。那保健一天要吃多少破壁靈芝孢子粉才會有效果呢？

破壁靈芝孢子粉效果比靈芝強(qiáng)數(shù)倍

破壁靈芝孢子粉的效果比靈芝更好

靈芝孢子粉的功效與作用之所以具有保健作用是因?yàn)槠渲泻信c靈芝一樣的有效成分：靈芝粗多糖與靈芝三萜化合物，以及多種其他礦物質(zhì)元素。但就含量上來講，破壁靈芝孢子粉（經(jīng)過破壁之后的靈芝孢子粉）中有效成分含量是靈芝的數(shù)十倍，所以可以不必像靈芝那樣大量煮水服用。

破壁靈芝孢子粉每日3克

破壁靈芝孢子粉每日3克比較合適，正常狀況下，保健養(yǎng)生的人群每日服用3克，長期服用就會有效果。

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怎樣吃破壁靈芝孢子粉更有效果？

正確的吃法會使得破壁靈芝孢子粉的功效與作用更加有效果，為使破壁靈芝孢子粉的吸收率更佳，建議在飯前半小時(shí)空腹?fàn)顟B(tài)下服用，在服用中要注意水溫不要過高，一般溫開水即可，否則溫度過高會導(dǎo)致有效成分部分失效，造成浪費(fèi)。

哪幾類人不適合吃破壁靈芝孢子粉：www.330647.com/Article/njlrbjycpblzbzf_1.html