慢性病對(duì)人群生活質(zhì)量和生命質(zhì)量危害最大，其發(fā)病與不良生活方式密切相關(guān)，故又稱為“生活方式病”。今天小編就和大家說說好的生活習(xí)慣對(duì)健康的重要性，希望與大家共勉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（破壁靈芝孢子粉增強(qiáng)免疫力）。

1、不要吃過熱的食物相信不少人在生活中都喜歡吃很燙的食物，最好是那種剛出鍋的。在寒冷的冬天，吃下一碗整個(gè)人都熱乎了。但是這個(gè)習(xí)慣其實(shí)非常不好，食用過熱的食物會(huì)燙傷我們的食道和口腔的粘膜。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是生命之源這句話不是沒有道理的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓體質(zhì)變好（破壁靈芝孢子粉增強(qiáng)免疫力）。

靈芝養(yǎng)生

3、戒煙酒。抽煙喝酒和胃癌、肝癌以及肺癌的形成都有很大的關(guān)系，酒精本身不是一個(gè)有害的物質(zhì)。

4、睡眠充足。曾經(jīng)有一項(xiàng)研究表示，長(zhǎng)期睡眠少于7個(gè)小時(shí)的女性，患上乳腺癌的幾率會(huì)比睡眠充足的女性高上47%，這是因?yàn)樯眢w處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，可以分泌褪黑素。

5、均衡飲食。日常的一日三餐要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，食物要多樣化一些。最好是以谷類為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z和雜糧，細(xì)糧的量可以適當(dāng)?shù)臏p少。除此之外，日常要注意飲食的烹調(diào)方式要以清淡的（破壁靈芝孢子粉增強(qiáng)免疫力）。

靈芝預(yù)防慢性病靈芝是《神農(nóng)本草經(jīng)》記載的上上藥，《本草綱目》中記載：靈芝味苦、平，無毒，益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨。

千年中藥 靈芝

研究結(jié)果證明，靈芝及其有效成分具有廣泛的藥理作用，其“扶正固本”作用尚可用于久病體虛及中老年保健，可增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。在流感季節(jié)靈芝非常適合慢性病患者和體弱多病人群服用（破壁靈芝孢子粉增強(qiáng)免疫力）。

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大漢牌靈芝破壁孢子沖劑：衛(wèi)食健字（1998）第313號(hào)，保健作用：抑制腫瘤，免疫調(diào)節(jié)，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，適合腫瘤患者及免疫力低下者服用。